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La mejor proteína online

Mejores proteínas sin lactosa

Estas proteínas son una alternativa perfecta para las personas que presentan problemas en la digestión por culpa de la lactosa. La intolerancia a la lactosa es un problema común en que sufren muchas personas, pero con el paso del tiempo han surgido una gran cantidad de suplementos deportivos para las personas intolerantes. De esta forma se han ampliado mucho las  posibilidades de poder conseguir una ingesta proteica adecuada. La proteína sin lactosa es la alternativa perfecta.

Tabla comparativa de proteínas sin lactosa

Proteína Whey sin lactosa

Si eres totalmente intolerante, la Biotech Iso Whey Zero no tiene nada de lactosa.

Mejores proteínas sin lactosa y sin carbohidratos

Mejor proteína sin lactosa del mercado

Una de las grandes características de este suplemento libre de lactosa es que presenta elComplejo Enzimático DigeZyme. Las enzimas digestivas DigeZyme optimizan la absorción y digestión delas proteínas, esto significa que eliminarás esa sensación de pesadez estomacal y aumentarás laproporción proteica dedicada a la reparación muscular. Para nosotros, sin duda una de las mejoresproteinas sin lactosa del mercado.

Proteína de suero de leche sin lactosa

Este producto, además de ser un suplemento Whey sin lactosa, es un suplemento Whey sin gluten, sin grasas, y por consiguiente, sin colesterol.

Presenta la ventaja de ser un complemento alimenticio perfectamente adaptable al modo de preparación que tú prefieras. Se puede tomar tanto como un batido, mezclado con agua, como en forma de tortitas de avena, perfecto para el desayuno, la merienda o el postre.

Proteína de suero sin lactosa

Proteínas sin lactosa para aumentar masa muscular

Cuando estuvimos analizando los diferentes suplementos sin lactosa nos llevamos una sorpresa muy muy grande. Cuando nos encontramos con este producto y nos fijamos en su información nutricional nos quedamos en shock al ver que para su elaboración se había utilizado Aislado de proteína de suero de leche 100%. Por ello, no podíamos dejar de incluirla en nuestro TOP como una de las mejores proteínas sin lactosa 2022.

Por cada servicio de 30g, te proporciona 28g de proteína, eso supone un 93% del total.

Completando nuestro TOP de las mejores proteínas Whey sin lactosa continuamos con un producto que no llega a ser 100% sin lactosa, contiene un 2% de lactosa, lo cual es realmente bajo si no llegas a ser alérgico.

Esta proteína resulta ser de las más eficientes para aquellos que son intolerantes a otros tipos de proteínas en polvo o que por lo general suelen tener problemas de digestión al tener estómagos delicados. Uno de los motivos son los 5g de Glutamina que contiene esta proteína Whey hidrolizada.Además, presenta más de 6g de BCAAs en su composición.

Por último, cerrando el TOP de las mejores Whey Protein sin lactosa encontramos hidrolizado de proteína de carne bovina de gran valor biológico con los 9 aminoácidos esenciales presentes.

A diferencia de las anteriores, al tratarse de proteína de carne de ternera hidrolizada, y por tanto,«predigerida», su absorción es inmediata.

Proteínas para aumentar masa muscular sin lactosa veganas

Estas son las mejores proteínas sin nada de lactosa que puedes encontrar actualmente en el mercado, creadas cuidadosamente con proporciones muy altas de proteína.

Barritas de proteínas sin lactosa

Comprar barritas proteicas sin lactosa

Batidos de proteínas sin lactosa

Comprar batidos de proteínas sin lactosa de Amazon

Batidos proteicos sin lactosa

Una falsa creencia que algunas personas creen, es que el consumo de proteínas es como si consumieras polvos químicos perjudiciales para la salud y no pueden estar más alejados de la realidad.

Estos batidos de proteínas para intolerantes a la lactosa deben tomarse como lo que son, un suplemento nutricional de proteínas sin lactosa. No son perjudiciales ni químicos ya que lo único que aportan son proteínas y además son bajos en calorías y apenas contienen azúcar.

¿Qué es la lactosa?

La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos. El cuerpo necesita una enzima llamada lactasa para digerir la lactosa. Su labor es fundamental para poder convertir la lactosa en glucosa y galactosa. La intolerancia a la lactosa se presenta cuando el intestino delgado no produce suficiente cantidad de esta enzima.

Efectos de la lactosa en el organismo

Los efectos de una mala digestión de la lactosa por personas que presentan intolerancia pueden ser: en los niños y adolescentes incluyen diarrea y aumento de peso insuficiente, mientras que los síntomas en adultos incluyen hinchazón abdominal, cólicos, diarrea, flatulencia y náuseas.

Beneficios de tomar proteínas sin lactosa

Ventajas de tomar proteína en polvo sin lactosa

Entre los mayores beneficios y ventajas de consumir proteínas aptas para intolerantes a la lactosa encontramos:

  • Mayor digestibilidad
  • Menor cantidad de grasa y baja en hidratos de carbono (suele presentarse en forma de aislados proteicos)
  • Mayor absorción proteica
  • Menor sensación de pesadez
  • Hay proteínas veganas aptas para intolerantes

Proteinas sin lactosa y sin gluten

La ventaja de que se comercialice su venta online y puedas comprar estos productos sin lactosa es que no estás limitado a lo que se ofrece en un supermercado local.

¿Cómo tomar proteínas sin lactosa?

Podemos tomar proteínas sin lactosa de las maneras comentadas por medio de productos reducidos en lactosa o con cero lactosa que encontramos en los supermercados pero además podemos encontrar complementos nutricionales en forma de batidos y barritas de proteínas sin lactosa.

Proteínas sin lactosa para aumentar masa muscular

Las proteínas perfectas para intolerantes a la lactosa pueden ser proteínas de origen animal como la Beef Protein (proteína extraída a base de carne de ternera), que suele presentarse en forma de hidrolizado, lo cual incluso aumenta su digestibilidad al tratarse de proteínas pre-digeridas.

Y proteínas de origen vegetal o proteínas veganas, a base de productos como los guisantes, la soja o el arroz. Este tipo de proteínas, por una parte, suelen tener un cantidad reducida de calorías pero como contrapunto presentan menor valor biológico al no incluir todos los aminoácidos esenciales. Una de las ventajas es que presentan una carga muy baja de hidratos de carbono y son bajas en grasa.

Tipos de proteínas sin lactosa

Como hemos visto, entre las diferentes proteínas que no presenten lactosa podemos encontrar:

  • Aislado de proteína de suero Whey
  • Hidrolizados Whey sin lactosa
  • Proteínas veganas
  • Proteínas de huevo
  • Proteínas procedentes de carne bovina

Cada una de ellas con unas características diferentes. Has de ser preciso eligiendo la proteína que más se adecue a tus necesidades, pues aun teniendo la característica en común de que ninguna aporta lactosa, en específico las hay que se pueden cocinar de forma distinta, que se digieren antes, etc.

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