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La mejor proteína online

Mejores barritas de proteína

Además de los típicos complementos a base de proteínas en polvo para hacer batidos de proteínas, existen otras formas de introducir en nuestra dieta diaria una dosis óptima de proteínas de calidad; las barritas de proteína.

Barritas de proteína
Las barras de proteína son una forma muy cómoda y efectiva de mejorar el aporte de proteínas de tu dieta. (Fuente: pexels.com)
Última actualización: 15/08/2022

Una alternativa cómoda y efectiva de aumentar el aporte de proteínas. Las barras proteicas tienen una textura suave son muy sabrosas y tienen una gran capacidad saciante. Disponibles en muchísimos sabores, las barritas de proteína son una opción saludable y son perfectas para consumir entre las comidas principales o como recuperador después de las sesiones de entrenamiento.

Quedate con nosotros y descubre en este articulo todos los beneficios de las barritas de proteína.

Comparativa de las mejores barras de proteína

En la siguiente tabla comparativa tienes un ranking de las mejores barritas con proteína. Después de considerar características como el valor nutricional, la presencia o ausencia de vitaminas, fibra, BCAA, L-Glutamina y las opiniones de los consumidores, hemos creado este ranking con el top de las mejores barritas proteicas.

Deslizar el dedoDesliza hacia los lados para ver la tabla completa si estás viéndolo desde el móvil.

Marca Precio Formato Peso
(barrita)
Val.nutricional
(barrita)
Tipo de proteína
Barrita proteica para aumentar masa muscular
Weider 60% Protein Bar Cookies & CreamWeider 24 uds 45 gr 27 gr proteína
7,7 gr hidratos
4,4 gr grasas
168 Kcal
Aislado de proteína de suero de leche, caseinato cálcico y hidrolizado de proteína de colágeno
Protein Bar FoodspringFoodspring 12 uds 60 gr 20 gr proteína
11 gr hidratos
5,3 gr grasas
192 Kcal
Proteína láctea, concentrado de proteína de suero de leche
Prozis Zero snack barra rico en proteína y bajo en hidratos de carbono y azúcares brownieProzis 12 uds 35 gr 13 gr proteína
4,9 gr hidratos
2,6 gr grasas
104 Kcal
Proteínas de suero de leche
Barrita proteica para adelgazar
Weider 40% Protein Low Carb. Barrita alto contenido en proteínas sin hidratos de carbono. 40% de proteínas por barrita sabor cacahuete-carameloWeider 24 uds 50 gr 20 gr proteína
10 gr hidratos
4,9 gr grasas
169 Kcal
Proteína de leche e hidrolizado de colágeno
Barras de proteína sin azucar
Barritas Proteicas Paleo 100% naturales Altas en ProteínaPaleobull   15 uds 55 gr 15 gr proteína
25 gr hidratos
5 gr grasas
215 Kcal
Clara de huevo, guisante, whey protein, entre otras muchos tipos dependiendo del sabor
Powerbar Protein Plus Low Sugar, Barritas de proteinas con bajo nivel de azucarPowerbar   30 uds 35 gr 10 gr proteína
11 gr hidratos
1,6 gr grasas
112 Kcal
Caseinato cálcico y aislado de proteínas de suero de leche
nu3 Barritas de proteínas – Barras deportivas con 40% de proteína – Mejoradas con whey protein, creatinanu3 12 uds 50 gr 20 gr proteína
16 gr hidratos
3,4 gr grasas
161 Kcal
Concentrado de proteína de suero
Barritas bajas en carbohidratos
PhD Nutrition Smart Bar Barritas de Proteína 100% vegano sabor mixto, bajas en carbohidratos y azúcarPhD 12 uds 64 gr 20 gr proteína
21 gr hidratos
11 gr grasas
237 Kcal
Proteína de leche, colágeno hidrolizado, proteína aislada de soja
Barritas de proteína vegana
BodyMe Barritas Proteinas Veganas OrganicaBodyMe   12 uds 60 gr 16 gr proteína
22 gr hidratos
11 gr grasas
256 Kcal
Proteina de guisante, proteina arroz integral germinada y proteina cáñamo
Barritas Foodspring proteicas y veganasFoodspring 12 uds 60 gr 19 gr proteína
13 gr hidratos
6,2 gr grasas
204 Kcal
Proteínas de guisantes, arroz, semillas de girasol y nueces
Barritas proteicas baratas
Amfit Nutrition Barrita de proteína baja en azúcar chocolate y carameloAmfit   12 uds 60 gr 19 gr proteína
19 gr hidratos
5,2 gr grasas
192 Kcal
Proteína Whey, aislado de proteína de soja y colágeno hidrolizado

La mejor barrita proteica para aumentar masa muscular

La calidad de las barritas de proteínas depende de sus ingredientes y la procedencia de las proteínas, así como de su composición nutricional, ya que lo ideal es que contenga la mayor cantidad posible de proteínas y la menor cantidad posible de carbohidratos y grasas. Las barras de proteína con una gran cantidad de azúcares y grasas no son aconsejables, algunas marcas introducen más cantidad de estos ingredientes para reducir el coste del producto, consumiendo estos productos solo añadiremos calorías sin ningun valor nutricional. La mayoria de ellas son saciantes y bajas en calorías, por lo que son de gran ayuda si necesitas un snack saludable entre horas sin apenas añadir calorías.

Para nosotros la mejor barrita de proteína del mercado es sin duda la Weider 60% Protein Bar, con 27 gr de proteína por barrita de 45 gr (lo que equivale casi a un batido de proteínas, una autentica salvajada), hace que esta barrita sea ideal para todo tipo de deportes de hipertrofia muscular. Además Weider es una marca de calidad reconocida por consumidores de todo el mundo.

Weider 60% Protein Bar

La barrita 60% Protein Bar de Weider va un paso más allá y ofrece el mayor porcentaje de proteína en una barrita que se ha visto jamás, hasta 27 gramos de proteína en una barrita.

Weider 60% Protein Bar
Características
  • Cantidad de proteína: 60%
  • Tipo de proteína: Aislado de proteína de suero de leche, caseinato cálcico y hidrolizado de proteína de colágeno
  • Formato: Pack de 12 uds (12×60 gr)
  • Sabores: 12 diferentes

OpinionesVer opiniones de Weider 60% Protein Bar

Cada barrita proporciona 168 kcal y gracias a su excelente perfil nutricional, con menos de 5 gramos de grasa por barrita y apenas 0,4 gramos de azúcares, es perfecta para todo aquel que se encuentre en periodo de definición o realizando una dieta de pérdida de peso. La exclusiva fórmula de 60% Protein Bar, ha añadido 5 mg de zinc, mineral esencial para la correcta función hormonal y la capacidad antioxidante del cuerpo. Además, 60% Protein Bar ha sido elaborada sin aspartamo ni aceite de palma.

Características principales:

  • Ideal para definición y desarrollo muscular y cubrir las necesidades proteicas de un deportista
  • Su alto contenido en proteínas te ayuda al desarrollo muscular
  • Snack saludable, bajo en azúcares, perfecto para tomar en cualquier momento del día
  • Elaborada sin aceite de palma, en una fórmula más responsable con el medio ambiente

Cada barrita proporciona 4 gramos de aminoácidos ramificados (BCAAs) en proporción 2:1:1; la proporción óptima y clínicamente probada que desarrolla la masa muscular. Además, Weider ha añadido 2,5 gramos de L-glutamina para promover la recuperación después de cada entrenamiento.

Puntos a favor
  • Indiscutiblemente, la barra proteica con más proteínas
  • Amplia selección de sabores
  • Incluye BCAAs, L-Glutamina y Zinc
Puntos en contra
  • Tiene un precio algo más alto que el resto. Pero es que es la mejor del mercado

Sin duda estamos ante la mejor barrita proteica, con un 60% de proteínas, aminoácidos ramificados, L-Glutamina y Zinc.

Las mejores barritas proteicas calidad precio

Actualmente en el mercado podemos encontrar una gran variedad de barritas proteicas de muy diversas marcas, sabores e ingredientes.

El éxito de estos suplementos en muchos casos depende de su sabor, pero lo más importante, sin embargo, es que los ingredientes sean de buena calidad y saludables, y una vez verificados, podemos elegir aquellas barritas que tengan el sabor que más nos guste.

A continuación te mostramos las barritas proteicas mas saludables, más vendidas y consumidas a nivel mundial por su gran relación calidad precio, siendo consumidas por deportistas de todo el mundo que buscan las mejores barras de proteína para aumentar masa muscular.

Foodspring Protein Bar

Las barritas de proteína Foodspring son totalmente naturales, hechas de una fórmula perfecta de whey y fibras vegetales, con un 33% de proteínas y un sabor único y delicioso. Esta barrita te hará fuerte, te saciará y te hara feliz.

De esta barrita nos gusta muchísimo que en lugar de un recubrimiento de chocolate o de azúcar utilizan una mezcla especial de fibra para limitar los carbohidratos a lo estrictamente necesario.

Foodspring Barritas de Proteína, Pack de 12 x 60g, Lleno de sabor y energía, bajo en azúcar y alto en proteína
Características
  • Cantidad de proteína: 33%
  • Tipo de proteína: Proteína láctea, concentrado de proteína de suero de leche
  • Formato: Pack de 12 uds (12x gr)
  • Sabores: Cookie Dough


, Fresa Yogur




, Hazelnut Cream,



 Mango Milkshake y



 Muffin de Chocolate

OpinionesVer opiniones de Foodspring Protein Bar

Foodspring nos ayuda a conseguir nuestras metas con una barras tiernas, de sabores intensos y repletas de proteínas. Una verdadera alternativa a todo lo que te gusta picar, sin tener que sentirte mal por ello y con una porción extra de proteínas. Ahórrate esas bombas de azúcar y calorías vacías que no sirven más que para engordar.

Características principales:

  • Elaborada con un cocinero premiado con una estrella Michelin
  • Sin azúcares añadidos ni sabores artificiales
  • Perfecta para ganar masa muscular y lograr definición
  • Elaboradas con leche 100% de vacas alimentdas de pasto
  • Snack perfecto para despues de entrenar y matar el hambre

Olvídate del hambre. Mucha proteína, pocos carbohidratos, poca grasa y, además, increíblemente deliciosas. Estas barritas son u  snack post-entrenamiento ideal, funcionan perfectamente en fases de musculación y definición, cuando un aporte de proteínas elevado resulta decisivo para el éxito.

Puntos a favor
  • Es la barra más grande de todas
  • No tiene aceite de palma
  • Muy tierna y cremosa
  • Elaborada solo con ingredientes naturales
Puntos en contra
  • No son de las barritas más baratas

Prozis Zero Snack

Prozis Zero Snack es la elección perfecta que te permite darte un capricho, pero con la certeza de que estás haciendo una elección mucho más sana, baja en azúcares y alta en proteínas. Esta deliciosa barrita proteica ha sido elaborada con el objetivo de proporcionarte una alternativa completa y equilibrada para alcanzar todos tus objetivos deportivos.

Prozis Zero snack rico en proteína y bajo en hidratos de carbono y azúcares brownie
Características
  • Cantidad de proteína: 37%
  • Tipo de proteína: Proteínas de suero de leche
  • Formato: Pack de 12 uds (12×35 gr)
  • Sabores: Chocolate blanco y frambuesa, galletas y crema, brownie de chocolate, magdalena de plátano y rollo de canela

OpinionesVer opiniones de Prozis Zero Snack

Zero Snack dispone de cuatro sabores irresistiblemente deliciosos, y la hace una elección perfecta para disfrutar del auténtico placer de una barrita de chocolate. Pero con la confianza de estar haciendo una elección mucho más sana.

Características principales:

  • Ayuda a controlar tu peso gracias su bajo contenido en azúcar
  • Su elevado contenido en proteina contribuye al desarrollo muscular
  • Ideal para tomar a modo de snack en cualquier momento del día
  • Te ayudan a estar en forma
  • Con alto contenido en fibra

La barritas Prozis Zero Snack son de gran ayuda para llenar el estómago sin acumular grasa ni sentirte culpable. Ayudan a detener el catabolismo (degradación) proteico muscular después del ejercicio físico y promueven la síntesis de nuevas proteínas.

Puntos a favor
  • Fuente de proteínas de calidad
  • Bajo contenido en azúcar
  • Irresistibles sabores
  • Certificado por laboratorios independientes
Puntos en contra
  • Algunos clientes la encuentran algo densas

Las mejores barritas proteicas baratas

Existen varias opciones económicas en el mercado con barritas altas en proteína y a un precio muy competitivo, en este caso si te decides por uno de estos productos te aconsejamos estar muy atento a su valor nutricional y a sus ingredientes.

Amfit Nutrition barrita de proteína Whey y soja

Estas barritas forman parte de la marca de suplementación deportiva de Amazon, son de buena calidad y tienen un precio inmejorable. Las barritas de proteína Amfit Nutrition High Protein estan elaboradas con una mezcla de proteína Whey, aislado de proteína de soja, colageno hidrolizado y un alto contenido en soja.

Amfit Nutrition Barrita de proteína baja en azúcar
Características
  • Cantidad de proteína: 33%
  • Tipo de proteína: Proteína Whey, aislado de proteína de soja y colágeno hidrolizado
  • Formato: Pack de 12 uds (12×60 gr)
  • Sabores:  Cacahuete, chocolate, chocolate y caramelo, cookies & cream, arándano y yogur, chocolate y menta y chocolate y naranja

OpinionesVer opiniones de las barritas de proteína Amfit

Son muy altas en fibra alimentaria, lo que puede llegar a facilitar la perdida de peso por su gran efecto saciante.

Características principales:

  • Elaboradas principalmente a base de proteína Whey
  • Bajo contenido en grasa saturada
  • Alto contenido en fibra
  • Bajo contenido en azúcares
  • Alto contenido en proteína de calidad

Es una opción ideal para deportistas que quieren aumentar su masa muscular ya que contien una cantidad muy baja de carbohidratos y menos de 1 gramo de azúcar por barra.

Puntos a favor
  • Alta en proteínas y muy baja en carbohidratos
  • Contiene colágeno hidrolizado
  • Alto contenido en fibra
Puntos en contra
  • Contiene edulcorantes artificiales

Las mejores barritas proteicas sin azúcar añadido

Las barritas de proteína en ocasiones suelen tener más azucar que la proteína en polvo. Por este mismo motivo, si no quieres consumir azúcar es importante buscar opciones endulzadas con edulcorantes. Siempre seleccinando las que esten elaboradas con endulzantes saludables.

Barritas Proteicas Paleobull 100% naturales

Las barritas Paleo no contienen aditivos ni azúcar añadido, solo comida real, por eso mismo, son unas barritas proteicas tan saludables. Sus barritas energéticas son son una fuente natural de energía, sin aceites vegetales, sin azúcares añadidos (ya que para endulzar sólo usan dátiles), sin cereales ni gluten, sin lactosa y sin conservantes ni colorantes artificiales. Además, son altas en proteínas. De ahí que sean la altinartiva saludable a los snacks ultraprocesados.

Paleobull Barritas Energéticas Degustación Sabores
Características
  • Cantidad de proteína: 25%
  • Tipo de proteína: Clara de huevo, guisante, whey protein, etc
  • Formato: Pack de 15 uds (15×55 gr)
  • Sabores: 12 diferentes

OpinionesVer opiniones de Barritas Proteicas Paleo 100% saludables

Estan elaboradas con diferentes fuentes de proteínas saludables, como clara de huevo, guisante, whey protein. Pueden contener menos proteína respecto a otras opciones de las analizadas, pero, es una de las mejores barritas proteicas sin azúcar por su gran calidad y sabor.

Características principales:

  • El snack perfecto para cualquier hora del día
  • Perfecta para aquellas personas que siguen una dieta paleo
  • Son las compañeras ideales para cualquier viaje o actividad deportiva al aire libre
  • Excelente suplemento para la actividad deportiva
  • Mejorar la recuperación después del entrenamiento
  • Elaboradas solo con los mejores ingredientes

Paleobull es una empresa española que fabrica productos de calidad, todos sus productos sólo se elaboran con ingredientes naturales.

Puntos a favor
  • Sólo ingredientes naturales
  • Bajo contenido en grasas saturadas
  • Alto contenido en fibra
  • Sin gluten, lactosa, conservantes ni colorantes
Puntos en contra
  • No son las más economicas

Powerbar Protein Plus Low Sugar

La Protein Plus Low Sugar de PowerBar es una barrita pensada para aportarte crecimiento y mantenimiento de la masa muscular por medio de un elevado contenido en proteínas, hasta 11 g por barrita. Además, es una barrita baja en azúcares, contiene un máximo de 1,6 g por barrita.

Powerbar Protein Plus Low Sugar, Barritas de proteinas con bajo nivel de azucar 30 barras
Características
  • Cantidad de proteína: 30%
  • Tipo de proteína: Caseinato cálcico y aislado de proteínas de suero de leche
  • Formato: Pack de 30 uds (30×35 gr)
  • Sabores: Chocolate-Brownie, Chocolate Expresso y Vainilla

OpinionesVer opiniones de Powerbar Protein Plus Low Sugar

Estas barritas son ideales para incorporar proteínas a tu cuerpo y están especialmente indicadas para tomar entre horas o tras el entrenamiento. Son fáciles de trasnportar y serán también fáciles de tomar gracias a su sencillo formato y a los sabrosos sabores que la forman.

Características principales:

  • Muchas proteínas, poca azúcar
  • Una deliciosa recompensa tras hacer deporte o como práctico tentempié entre comidas
  • Desarrollado en Alemania
  • Con caseína y suero de leche (Whey)
  • Vegetariano y sin colágeno

Son ideales para subir de peso y favorecer el crecimiento y el mantenimiento de la masa muscular.

Puntos a favor
  • Altas en calorías
  • Agradables sabores
  • Apto para vegetarianos
  • Baja en azúcar
Puntos en contra
  • Textura algo densa
  • Las barritas son pequeñas (35gr)
  • No es la opcion con mayor proporción de proteínas

Nu3 barrita de proteína con creatina

Las barras proteicas Nu3 se componen de un 40% de proteínas, 8% de fibra y un 3% de creatina. Por ello, son una excelente opción para satisfacer tu apetito dulce o de chocolate, pero cuidar tu figura al mismo tiempo. El alto contenido de proteínas de suero leche y creatina las convierte en un snack perfecto después de entrenar.

nu3 Caja de barritas de proteínas – Barras deportivas con 40% de proteína
Características
  • Cantidad de proteína: 40%
  • Tipo de proteína: Concentrado de proteína de suero
  • Formato: Pack de 12 uds (12×50 gr)
  • Sabores: Chocolate y Cacahuete con Chocolate

OpinionesVer opiniones de Nu3 Protein Bar

Además, su delicioso sabor es un grata recompensa al final de un pesado día con un alto desgate físico. Cada paquete contiene 12 barras individuales, que puedes llevar fácilmente contigo y disfrutarlas en cualquier momento.

Características principales:

  • Alto contenido de preoteína (40% de proteína)
  • Bajo en carbohidratos (16 gr)
  • Sin azúcar ni colorantes añadidos
  • Sólo 0,8 g de azúcar
  • Ideal para dietas orientadas al ejercicio físico

Las Nu3 Protein Bar están elaboradas con sustitutos del azúcar como la sucralosa, isomalt y el maltitol, así que no tienes que renunciar al sabor dulce.

Puntos a favor
  • Tienen una composición nutricional intachable
  • Realmente sabrosas y de textura agradable
  • Para nosotros es la mejor barrita proteica sin azúcar
  • Tiene la menor concentración de grasas de este recuento
Puntos en contra
  • Textura es algo gomosa para nuestro gusto
  • Disponible en dos sabores

Mejores barritas bajas en carbohidratos

PhD Nutrition Smart

Las barritas Smart Bar de PhD son el snack que puedes llevar contigo a todas partes de una manera fácil y sencilla y comer cuando quieras. Destacamos de estas barrasa que son de las más consumidas de Amazon y de las mejor valoradas. Con mas de 2500 cometarios positivos son un producto super ventas.

Caja PhD Nutrition Smart Bar Barritas de Proteína 100% vegano sabor mixto, bajas en carbohidratos y azúcar
Características
  • Cantidad de proteína: 31%
  • Tipo de proteína: Proteína de leche, colágeno hidrolizado y proteína aislada de soja
  • Formato: Pack de 12 uds (12×64 gr)
  • Sabores: Hasta el momento 7 diferentes

OpinionesVer opiniones de PhD Nutrition Smart

Las barritas Smart Bar de PhD ofrecen una combinación inteligentemente equilibrada de proteínas y carbohidratos que tu cuerpo necesita como material de construcción.

La inteligencia de las barritas Smart Bar de PhD radica en el equilibrio entre beneficios y sabor. Con estas barritas no tendrás que hacer ningún sacrificio para comer un snack equilibrado, ya que tienen un sabor delicioso y un contenido de azúcar muy bajo.

Características principales:

  • Sabor de triple capa, hechas con un núcleo de proteína cubierto de caramelo/chocolate
  • Se adapta a las dietas altas en proteínas y de keto
  • No contiene aceite de palma, está libre de GMO y es halal
  • Ideales como post-entreno o snack saludable

PhD cuenta con una gran variedad de sabores, que son muy originales y poco comunes en barritas de proteínas, con una interesante textura crujiente que se desace en la boca.

Puntos a favor
  • Se deshacen en la boca
  • Textura crujiente
  • Amplia variedad de sabores
  • Altas en proteínas y bajas en carbohidratos y azúcar
Puntos en contra
  • Son grandes y tienen más calorías por barra que otras opciones

Mejores barritas de proteína para adelgazar

Las barras de proteínas son una excelente manera de obtener su dosis diaria de proteínas y promover la pérdida de peso gracias a su efecto saciante. Lo cierto es que sustituir de manera ocasional una comida convencional por uno de estos productos no tiene ningún efecto negativo en la salud: es una forma de asegurar un aporte suficiente de nutrientes de una manera cómoda y simple.

Pero a la larga, recurrir sistemáticamente a estas barritas como solución, convertir en habitual la ingesta de barritas proteicas sustitutivos de comida si podría llegar a tener efectos perjudiciales, o causar desajustes nutricionales.

Weider 40% Protein Low Carb

40 % Low Carb High Protein Bar de Weider es una barrita hiperproteica ideal para todo tipo de dietas, especialmente útil en dietas de definición, pérdida de peso, dietas low carb o incluso en dietas de volumen gracias a su alto contenido en proteínas.

Weider 40% Protein Low Carb. Barrita alto contenido en proteínas sin hidratos de carbono 40% de proteínas por barrita
Características
  • Cantidad de proteína: 40%
  • Tipo de proteína: Proteína de leche e hidrolizado de colágeno
  • Formato: Pack de 24 uds (24×50 gr)
  • Sabores: Cacahuete y caramelo, stracciatella y chocolate

OpinionesVer opiniones de Weider 40% Protein Low Carb

40 % Low Carb High Protein Bar es una barrita pensada para ser fuente de proteínas sin apenas aportar carbohidratos ni azúcares. Aunque en el etiquetado veas que contienen alrededor de 9.8 g de carbohidratos por barrita, 8 de ellos se corresponden con polioles (polialcoholes), carbohidratos con un menor contenido energético que los carbohidratos convencionales. Además, los polialcoholes tienen en general un índice glucémico menor

Características principales:

  • Favorecen la definición muscular
  • Ayudan al desarrollo muscular
  • Ideales para etapas de pérdida de peso
  • Estimulan la recuperación y mantenimiento muscular
  • Compatibles 100% con un estilo de vida sano

Esta barrita es ideal para todos los atletas que necesitan una ingesta de proteínas controlada en carbohidratos, ya sea en periodos de pérdida de peso, definición y dietas low carb. Cada barrita aporta 1.2 g de azúcar y solamente 2 g de carbohidratos netos.

Puntos a favor
  • Su contenido proteicos es de los más altos
  • Su concentración de carbohidratos es my baja
  • Alto contenido en fibra
Puntos en contra
  • Disponible solo en tres sabores

Las mejores barras de proteína para veganos

Si eres vegetariano o vegano debes asegurarte de que las proteínas que consumas sean completas, es decir, que tengan la cantidad total de aminoácidos esenciales. Generalmente, es una combinación de legumbres.

BodyMe Barritas Proteinas Veganas Organica

BodyMe apuesta por una nutrición verdaderamente natural, vegana y vegetariana basada en plantas. Sus barritas de proteinas veganas limpias de agentes químicos y totalmente organicas.

BodyMe Barritas Proteinas Veganas Organica caja mixta
Características
  • Cantidad de proteína: 27%
  • Tipo de proteína: Proteina guisante, proteina arroz integral germinada y proteina cáñamo
  • Formato: Pack de 12 uds (12×60 gr)
  • Sabores: Vainilla, remolacha, cacao-naranja, cacao-menta, limón y canela

OpinionesVer opiniones de BodyMe Barritas Proteinas Veganas

Cada una de estas barritas proteicas veganas organicas de BodyMe son súper digeribles, casa barrita de 60 gr contiene más de 16 gr de proteina vegetal por barra. Elaboradas con 3 de las mejores proteinas veganas, incluyendo proteina guisante organica, proteina arroz integral germinada organica y proteina cáñamo organica.

Estas barritas de proteinas veganas organicas proporcionan todos los aminoácidos esenciales y BCAAs . Son lo suficientemente sustanciales y balanceadas como para frenar los antojos y ayudar a sentirse más lleno por más tiempo.

Características principales:

  • Barritas nutricionalmente bien balanceadas
  • Contienen los mejores ingredientes de alimentos orgánicos reales
  • No añade azúcar refinada
  • Proporcionar los nutrientes clave para un estilo de vida activo y saludable
  • Son procesados crudos y nunca horneados para ayudar a mantener los nutrientes vitales intactos
  • Barritas ibres de gluten, sin OGMs, y libres de ingredientes no alimenticios

Son perfectas para antes o después de entrenar, para llevar, para reemplazar comidas o como un saludable, natural, funcional y organica

Puntos a favor
  • Disponibles en seis sabores my sabrosos
  • Es de las mejores opciones veganas del mercado
Puntos en contra
  • Tienen una proporción de proteínas algo baja
  • Es una alternativas vegana un poco costosas

Foodspring barrita proteica vegana

Estas barritas están hechas con fuentes de proteína 100% vegetales y con todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. Receta sin soja y sin gluten. Ideal si llevas una alimentación vegana, eres intolerante a la lactosa o simplemente intentas comer más verde y sano.

Foodspring Barritas Proteicas Veganas de origen vegetal sin aromas artificiales, bajo en azúcar y alto en proteína
Características
  • Cantidad de proteína: 31%
  • Tipo de proteína: Proteínas de alta calidad de: guisantes, arroz, semillas de girasol y nueces
  • Formato: Pack de 12 uds (12×60 gr)
  • Sabores: Limón y chía, chocolate y almendras, avellanas y amaranto

OpinionesVer opiniones de barrita proteica vegana de Foodspring

Si quieres agregar más proteína vegetal a tu dieta, estas barritas son una autentica locura. Todo el mundo puede disfrutarlas. Y por supuesto, si eres intolerante a la lactosa o al gluten o llevas una alimentación vegana, está barrita proteica está hecha a tu medida.

Características principales:

  • Autentico poder vegetal, snak 100% vegano
  • Ingredientes 100% vegetales con 0% de productos animales
  • Todo lo que necesitas para potenciar tu entrenamiento
  • Repletas de proteínas de alta calidad de cuatro fuentes vegetales
  • Son el complemento perfecto para entrenamientos de fuerza

Las barritas vegana Foodspring contienen ingredientes de la mejor calidad, son ricas en proteína, fibra y todos los nutrientes que necesitas después de entrenar o a cualquier hora del día.

Puntos a favor
  • Perfil completo de aminoácidos
  • Deliciosamente vegana, textura cremosa y deliciosa
  • Apto para alergicos, sin gluten, sin lactosa y sin soja, sin productos animales
  • La puede consumir todo el mundo
Puntos en contra
  • No son de las barras más economicas del mercado

Mejores marcas de barritas proteicas

La barras de proteína son un suplemento muy consumido por la gran cantidad de beneficios y ventajas que ofrecen. Gracias a sus resultados inmejorables han demostrado estar al mismo nivel que los batidos de proteína. A lo largo de los últimos años han ido surgiendo muchas marcas, sin embargo pocas han demostrado ser fiables.

Podemos decir que marcas como Weider, Amfif, nu3, Amix, Prozis, FoodSpring, BodyMe o Paleobull son marcas con una reputación más que contrastada y sus barritas de proteína son de las más vendidas en Amazon. Sus productos han sido analizados por entidades como LabDoor, que avalan su calidad y nos dan seguridad para comprarlas con total confianza.

Desconfía de marcas desconocidas, busca reseñas, opiniones de usuario o análisis de laboratorios antes de decidir.

Si quieres comprar la mejor «protein bar» para deportistas, aquí vas a encontrar una recopilación de las mejores barritas proteicas del 2022.

¿Qué son las barras de proteínas?

Las barritas proteicas son un suplemento alimenticio elaborado a partir de una fuente concentrada de proteínas y en su mayoría con otros nutrientes, lo que contribuye al mantenimiento e incremento de la masa muscular.

Disponibles en muchos sabores, tienen una textura muy suave y una altísima capacidad saciante, por eso son un snack perfecto para tomar entre horas o como merienda. Además de darnos esa energía necesaria, nos ayudará a aportar a nuestra dieta un balance favorable de proteína.

La mayoría de deportistas las consumen después de actividades físicas donde hay elevada exigencia muscular como, por ejemplo,  sesiones de fuerza o durante actividades deportivas de resistencia, ya que se digieren rapidamente y proporcionan una óptima recuperación muscular. Al igual que los batidos de proteína, las barritas son un snack saludable que aportan todos los aminoácidos esenciales que el organismo necesita para favorecer los procesos de recuperación y desarrollo muscular.

Gracias a su pequeño tamaño, las barritas altas en proteínas son fáciles de transportar y se conservan perfectamente durante mucho tiempo sin necesidad de condiciones especiales para su conservación, no necesitan preparación previa como los batidos, ni tampoco necesitamos un shaker o batidora. Es por ello, que cada vez más deportistas apuestan por comprar barritas de proteínas y comerlas cuando y donde quieras.

Beneficios de tomar barritas proteicas

  • Aportan un alto contenido en proteína que ayuda a aumentar la masa muscular
  • Puedes disfrutar del sabor dulce sin dejar de cuidar tu alimentación
  • Por su cómodo formato podrás llevarla contigo a cualquier parte
  • Es una de las formas más rápidas de obtener proteína
  • Están disponibles en varios sabores

¿Por qué comer barritas de proteína?

Actualmente los deportistas de elite y los aficionados a cualquier deporte estamos sometidos a un desgaste físico superior al normal, por lo tanto, los requerimientos nutricionales necesarios son distintos.

  1. Las barritas proteicas son una forma saludable de cubrir con la dosis diaria recomendada de proteínas para mejorar el rendimiento, promover la óptima recuperación, además de otros objetivos que se puedan perseguir, como favorecer la pérdida de grasa o incremento de masa muscular. En el mercado la mayoría de barritas de proteínas que encontramos, son ricas en hidratos de carbono, y éstas son perfectas para la fase de recuperación.
  2. Las barritas de proteínas nos garantizan aportar todos los aminoácidos que necesitamos para sintetizar nuevas proteínas, que a su vez favorecen el aumento y el manteniendo de la masa muscular.
  3. Comerlas justo después del entrenamiento ayudan a evitar la bajada de energía que se produce durante la práctica de deporte y nutrir de forma correcta tu masa muscular.
  4. Pero, además, las barritas son snacks que pueden ser consumidos por todo el mundo. De hecho, son ideales para cualquier persona que busque aumentar su consumo de proteínas de calidad o simplemente busque un snack para comer entre horas, en el trabajo, cuando vas de excursión.
  5. Puedes llevarlas cómodamente contigo y tenerla siempre a mano para saciar el hambre y evitar otros alimentos menos saludables, los temidos antojos.
Una persona que entrena asiduamente, debería incorporar diariamente entre 1,8 y 2 gramos de proteína por kilo de peso corporal a su dieta para promover el mantenimiento y el aumento de masa muscular.

¿Qué barrita de proteína es mejor?

En el mercado hay muchos tipos de barritas de proteínas, de diferentes marcas, sabores, precios y composición. Sin embargo, debes saber que ninguna de ellas es mejor o peor, has de escoger la barrita ideal para alcanzar tus objetivos. Por eso te recomendamos lo siguiente.

  • Si el objetivo es consumir una barrita de proteínas para reemplazar una comida como un almuerzo o merienda, te recomendamos una barrita proteica que sea equilibrada que contenga proteínas, carbohidratos de bajo índice glucémico y fibra para saciarte.
  • Si lo que buscas en una barrita de proteínas para comer después de entrenar y favorecer la recuperación, busca una barrita que sea alta en proteínas y contenga además azúcares simples que ayuden a reponer el glucógeno muscular perdido durante el entrenamiento y ayude a reparar las fibras musculares.
  • Si buscas un snack para comer entre horas y favorecer la definición y la pérdida de peso, apuesta por una barrita de proteínas baja en calorías, alta en proteínas y baja en carbohidratos.

¿Qué tipos de barras de proteína existen?

Las barras de proteínas pueden ser divididas en dos grandes grupos: origen animal y origen vegetal.

Las barras de origen animal utilizan proteínas de la leche (suero y caseína), clara de huevo y colágeno como fuentes de aminoácidos. Las barras aptas para veganos se elaboran a base de proteínas de legumbres, semillas o cereales. Ambos tipos de barras de proteínas son capaces de suministrar todos los aminoácidos esenciales.

¿Cuándo tomar las barritas de proteína?

La gran pregunta de siempre es barritas de proteínas antes o después del ejercicio.

Las barritas energéticas pueden consumirse en cualquier momento. No obstante, dependiendo de sus componentes, hay momentos del día óptimos para tomarlas.

  • Si, por ejemplo, se trata de barritas ricas en proteínas, lo mejor es ingerirlas antes o después de realizar ejercicio.
  • En el caso de aquellas que son ricas en cereales, lo ideal es tomarlas en el desayuno, y las que son ricas en carbohidratos es adecuado comerlas antes de cualquier ejercicio físico.
  • Las podemos consumir como snack entre comidas si nos cuesta mucho no picar entre horas, de esa manera aportaremos proteinas saludables sin demasiadas calorías.
  • Las barritas que contienen proteína de caseína son ideales para antes de acostarse si eres de los que les gusta tomar algo dulce antes de irse a dormir, así evitamos otros alimentos repletos de azucar y calorias vacias que no aportan nada.

¿Qué contienen las barras de proteína?

La mayoría de las barras proteicas las podríamos clasificar en el grupo de procesados. Sin embargo, las barras destinadas a los veganos sí suelen estar elaboradas con ingredientes 100% orgánicos.

  • Proteínas: las barritas estan compuestas de proteínas animales y vegetales de elevada calidad para asegurar el aporte de todos los aminoácidos esenciales. Las fuentes son proteína Whey (suero de leche), proteína de la leche (concentrado o aislado), calcio (leche), colágeno, proteína de la soja, proteína de guisantes, proteína de semillas, entre otras.
  • Carbohidratos: se utilizan algunos azúcares simples y, en las barras de mejor calidad, polioles (azúcares alcohol). Estos últimos no dañan los dientes, ni elevan el nivel de glucosa en sangre. Además, aportan solo dos calorías por gramo, mientras que los azúcares simples proporcionan cuatro calorías por gramo.
  • Grasas: están presentes principalmente en el recubrimiento de las barras proteicas, que suelen ser a base de chocolate negro o blanco, fresa, plátano. El problema es que muchas veces se utilizan grasas saturadas e hidrogenadas para hacer más agradable un alimento al paladar, pero esto repercute bajando su calidad nutricional.
  • Fibra alimentaria: este componente es sumamente importante porque aumenta la saciedad de la barra proteica y ayuda a suprimir el apetito. Además, la fibra ralentiza la absorción de los azúcares y previene los picos de glucemia en personas diabéticas o con resistencia a la insulina.
  • Saborizantes, aromatizantes y colorantes: en las barras naturales y orgánicas se suelen añadir alimentos con aromas intensos para mejorar el sabor de estos productos. En cambio, los fabricantes de barras proteicas procesadas en ocasiones abusan de los aditivos artificiales.

Contraindicaciónes del consumo de barras de proteína

Las barritas proteicas no suelen tener muchas contraindicaciones, pero es importante no excederse en la cantidad.

  • El exceso de proteína puede llegar a sobrecargar los riñones o el hígado. Por lo tanto, las personas con enfermedades renales o hepáticas deben consultar a un médico o su nutricionista antes de consumir barras de proteína.
  • Los fabricantes de estos productos suelen indicar claramente en la etiqueta que el consumo excesivo de barras de proteínas puede tener un efecto laxante.
  • Las personas que son intolerantes a la lactosa y alérgicas a las proteínas de la leche de vaca también deben evitar estos productos a excepción de las barras de origen vegano.

Opiniones de las barritas de proteína

Las opiniones sobre la proteína en barras son muy positivas. Una de las razones por las que son ampliamente consumidas por los deportistas, es su alta capacidad para aumentar la masa muscular y reducir la degradación de los músculos durante períodos prolongados sin comida o cuando se recuperan del ejercicio.

También son altamente recomendadas por quienes las consumen debido a las muchas ventajas y beneficios, además de la alta pureza de las proteínas que aportan.

Otra opinión, es que cuenta con una buena relación calidad precio, son algo mas caras en comparación con los batidos de proteínas, pero las ventajas que aportan merecen la pena.

¿Dónde comprar las mejores barras proteicas online?

En la mejorproteina.online dispones de un catálogo de las barritas proteicas más populares del mercado, todas ellas elaboradas con ingredientes de calidad y la mejor selección de marcas del mercado. Aquí encontrarás marcas como: Weider, Paleobull y muchas más. Además puedes encontrar ofertas diarias y todos la con garantía de calidad.

Hemos intentado elaborar un ranking de las mejores barras alimenticias. Hemos contrastando con una gran cantidad de fuentes y hemos probado muchos de estos suplementos para poder ofrecerte las mejores opiniones y mostrarte las de mejor calidad, mejores texturas y sabores. Nuestro propositos es que puedas disfrutar de las barritas proteicas más saludables al mejor precio.

Ventajas de comprar barritas de proteína online

Una de las ventajas de comprar barras alimentcias online es su reducido precio. Las barras alimenticias que podemos encontrar en supermercados o gimnasios se venden invidualmente, elevando el coste total del artículo. En cambio, aquí tienes la posibilidad de encontrar packs con los que podras ahorrar muchismo dinero.

La mayoria de barras proteicas que encontramos en supermercado son de dudosa calidad, muy poco conocidas y en la mayoría de casos no son más que bombas de azúcar. El echo de comprar estos productos online te permite comprar las barritas más populares del mercado, las que se encuentran mejor posicionadas por su contenido nutricional y aquellas que se han ganado una merecida reputación y que dificilmente podrias encontrar en establecimientos.

Tambíen puedes tener al alcance de tu mano las barras proteicas más consumidas. Si realmente quieres aumentar tus capacidades físicas y dar un salto cuantitativo y cualitativo en tu desarollo muscular. No debes dejar nada al azar, consume los mejores productos y guiate por las opiniones y experiencias de otros consumidores.

Otra opción, barritas proteicas caseras

La principal ventaja de las barras de proteínas comerciales es que las podemos encontar en cualquier establecimiento. No obstante, puedes optar por preparar tu propia barrita de proteína en casa. De esta manera, nos aseguramos de que contienen los ingredientes naturales que más nos gustan.

La proteína en polvo, los frutos secos, el aceite de coco, la mantequilla de cacahuete, el cacao, la miel y mucho ingredientes más nos darán grandes resultados. Hay muchas opciones de ingredientes que podemos usar para hacer barras de proteínas caseras. En internet se pueden encontrar fácilmente cientos de recetas, encontrar productos que se adapten a nuestras necesidades y gustos. No solo obtendremos productos personalizados, sino que también nos puede ayudar a ahorrar dinero.

Conclusión

Como conclusión podemos afirmar que la barritas de proteínas son saludables y hay una gran variedad de ellas, barritas de proteína para ganar masa muscular, barritas de proteína para perder peso y adelgazar (con muy pocas calorías), barritas de proteínas para diabéticos (sin azúcar) o barritas carbohidratadas para ganar peso, sin gluten, sin lactosa, sin aceite de palma y un largo etcetera.

Algunos de estos complementos alimenticios son bombas de azúcar y no siempre estan elaborados con ingredientes calidad. Es por eso que el consumidor debe examinar con que ingredientes están elaboradas, saber cual es su valor nutricional, investigar detenidamente el producto y leer opiniones de otros consumidor antes de decidirse a comprar.

Preguntas frecuentes

¿Es aconsejable consumir barritas de proteína para bajar de peso?

Las barras de proteína están recomendades como un complemento nutricional a la hora de adelgazar. Su mayor ventaja a la hora de perder peso es su gran capacidad saciante, lo que reduce el apetito y da como resultado que se consuman menos alimentos durante el día. Además, en el momento adecuado, gracias a sus deliciosos sabores son de gran ayuda para no caer en antojos que nutritivamente nos aportan muy poco.

¿Cuántas barritas proteicas tomar al día?

Las necesidades de proteínas son varian dependiendo de cada persona, su edad, género, actividad física (tipo, intensidad, frecuencia, duración del entrenamiento), tamaño corporal y otras características. No obstante, es conveniente no consumir mas de una o dos barritas proteicas al día, ya que en ningun caso las debemos consumir como un sustituto de comida.

¿Pueden las barras de proteína reemplazar las comidas principales?

No, estos complementos nunca deben sustituir una comida principal como el desayuno, la comida o la cena. Las barritas de proteínas se pueden tomr como un tentempié saludable entre las comidas principales, o para aumentar la cantidad de proteínas de nuestra dieta. Pero en ningún caso tenemos que descuidar nuestra alimentación, una dieta equilibrada y variada, rica en alimentos frescos, es fundamental para mantenerse saludable.

Las barritas proteicas ayudan a aumentar la masa muscular

Son una excelente manera de aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento y perder peso. Se ha demostrado que las barras de proteínas son tan efectivas como otras fuentes de proteínas para aumentar la masa muscular ya que nos garantizan todos los aminoácidos necesarios para sintetizar nuevas proteínas y, por consiguiente, masa muscular. Sin embargo, sin entrenamiento físico es imposible construir músculo, a pesar de que se consuman barras proteicas a diario.

¿Pueden los diabéticos consumir barras de proteína?

Depende del contenido nutricional de la barra de proteína. Dada la amplia variedad de barras de proteína, es vital como consumidor leer cuidadosamente las etiquetas nutricionales. Las personas con diabetes deben buscar barras ricas en fibra, bajas en carbohidratos y azucares añadidos.

¿Cuál es la diferencia entre barritas proteicas y barritas energéticas?

Por lo general, cuando un snak proteico es rico en proteinas, se considerará una barra proteica. Mientras que una barra alta en carbohidratos, será considerada como una barrita energética.

Las barritas proteicas son usadas para mejorar la recuperación y el rendimiento deportivo en prácticas de fuerza, como la musculación. Las barritas energéticas, aportan energía de manera casi instantánea, por lo que son muy utilizadas cuando necesitamos incrementar la energia en momentos puntuales.

 

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