Los deportistas de alto rendimiento se basan en los mejores equipos y la calidad del combustible que utilizan en forma de nutrientes para funcionar más rápido y de manera más eficiente.

Es un hecho bien conocido que, cuando se trata de hacer cambios en la composición corporal, casi el 80% de la lucha es la dieta. Necesitas comer una cantidad adecuada de carbohidratos, proteínas y grasas.

La proteína es el macronutriente más importante que tus células musculares necesitan para crecer. Los aficionados al fitness y los culturistas de todo el mundo han estado utilizando los mejores suplementos de proteína de suero para la construcción de sus músculos.

Recibimos muchas preguntas de las personas acerca de la suplementación, cuánta proteína realmente necesitan para desarrollar músculo  y qué pueden hacer para aumentar su ingesta de proteínas. 

Tomar 1-1.5 gramos de proteína por kilo de peso corporal parece ser imposible con la comida. Es posible que tengas que llenarte de comida y hacerlo de esa forma no es muy saludable. En esos casos, la suplementación aquí se convierte en una necesidad.

Debes saber que el polvo de proteína de suero se digiere rápidamente, y cuando lo tomas inmediatamente después de un entrenamiento, ayuda a una recuperación más rápida.

Pero entendemos que puede resultar difícil saber qué proteína comprar y cuál no. Es por eso que decidimos analizar los mejores, los más vendidos y valorados, y de las mejores marcas, y mostrártelos aquí. Para ayudarte a decidir.

Aquí te mostramos los 10 mejores suplementos de proteína de suero que te ayudarán a aumentar tu ingesta de proteínas, reducir tu tiempo de recuperación a la mitad, entrenar en grande  y conseguir buena musculatura.

NOTA: Los datos nutricionales enumerados en esta página son solo una guía. Los fabricantes a menudo cambian fórmulas o ingredientes sin previo aviso. Algunos sabores pueden ser diferentes en términos de información nutricional.

Las 10 mejores proteínas del 2020

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